Asam urat adlh bukan penyakit yg tiba2, adalah pola konsumsi makan yg tidak berimbang, input proses output, terlalu byk purine yg kita asup, kemudian tak ada aktifitas olahraga cukup, akhirnya mengendap menjadi penyakit.
Apa gejalanya,

Sakit nyeri persendian

Lemas panas kepala pening

Jika tdk diobati akan mengundang penyakit yg lain diabetes ginjal dlll
Apa tindakan kita,

Kedokter sdh tentu.
Apa lagi,

Check kadar asam urat darah kita,

Diapotik anda bs minta tes darah,

Tdk sakit dan cepat . Hy 20-15 ribu.

Bila pria diatas 7 adlh tinggi, sementara bila wanita batasnya 6.
Apa lagi,

Utamanya pola konsumsi:
1. Adalah apa yg kita makan, hindari dan disiplin lah!
Kacang2an : ketoprak,siomay,pecel sayur, rujak dll  yg semuanya kegemaran sy juga.
Kecap,tempe,tahu, kecap,  walaupun sedikit tolonglah jgn kita konsumsi , sampai kadar asam urat normal.
Jamur,ikan laut,kambing,sapi,.
Bayam,kembang kol ,buncis, daun singkong dll.
Kelapa muda/tua Durian alpukat nanas
Jeroan, sakit atau tdk ini hrs dihindari.
Emping.
Kepiting
Makanan kaleng
Makanan asap, sosis, steak dll.

2.istirahat segera yg cukup, butuh istirahat cukup krn penting bg tubuh utk recovery dan tdk jatuh sakit,

Tubuh kita mengirim sinyal indikator,

Pelajari signal signal tersebut utk melakukan tindakan.

Kelelahan stress akan berdampak besar bg asam urat.
Bukan hy time management tp penting juga energy management, tahu pentingnya tidur malam cepat utk kesehatan, lbh baik tdr cepat dan bangun pagi lbh awal, menjemput rejeki dan pikiran lbh fresh segarrr.
3.konsumsi obat asam urat , allopurinol,

, merknya ada beraneka,

Dosisny ada yg 100 mg dan 300 mg,.
Bila generik hrgany hanya 3500rb,10 tablet

Bila tdk generik, ada yg 30 dan 50 rb.

Ada harga ada beda.

Belilah ditempat yg jelas dan terpercaya.
Obat ini ada efek sampingnya, ngantuk berat, kadang ada yg berdebar,kadang mual pening dsbnya.

Konsultasilah dgn dokter anda utk hal ini dan bila anda ada alergy dan penyakit lain.

Bila asam urat tinggi , minum obat ini harus disertai obat pereda nyeri, krn akan lbh membuat nyeri.
Minum lah ketika akan tdr mlm, tidur anda akan sangat nyenyak dan lelap, jgn lupa pintu kompor listrik dll.
Obat ini tdk instan butuh 6 mingguan rutin kita minum sampai ada hasil significant.
4. Minum airrrr putih yg buanyakkk.

Jgn takut ke belakang, minum air putih penting utk melarutkan purine , membantu tubuh kita mengeluarkan racun.
5. Konsumsi jahe, satu kilogram hy 15ribu dipasar, cukup utk satu minggu an,
Bersihkan , potong2, rebus dlm air dan minum teratur. Ini sangat joss, selain membikin segar tubuh.
Konsumsi timun.

Timun hy 9rb perkg dipasar,

Manfaat besar timun,

Adalah : mencegah dehidrasi, anti kanker, asam urat,sumber vitamin c, meredakan sakit kepala, sangat baik utk digestive pencernaan kita, basa-penyeimbang kadar ph kita.
Cuci bersih2 dan konsumsi setiap hari.
Konsumsi vitamin c,

Sy biasa ester c tp sy coba tdk setiap hr, makan lah jeruk segar dua butir min setiap hari.

Jeruk manis hy 20rb perkg ada juga yg 15rb tp agak masam.
Konsumsi daun kumis kucing.

Ambil daunny 15-20an helai diyg kena paparan matahari, cuci bersih rebus dan minum airnya,
Makan pisang ,setiap hari.

Pisang ada yg 12-15 rb cukup 3hran.
Kurangi nasi , ubah ke kentang dan roti.

Saya hampir 10 kadar asam urat nya, dgn pola diatas selama 20 hari saja, bergerak turun ke angka normal.

Ingat: pola makan, istirahat dan doa serta tekad kuat sembuh. Kemudian setelah sembuh, pastikan pola makan tetap sehat dan olah raga teratur tp jgn yg berat dulu, misal yg sy lakukan sepeda statis.

Semoga bermanfaat dan cepat sehat. YUK..