Bila kita muslim, tentu bangun pagi adalah kewajiban, setiap hari sy paksa tubuh saya utk bangun jam 04.10, apakah ringan, tidak juga .. butuh perjuangan berat dan bertahap utk tetap konsisten.

Bangun sebelum 05:00  terutama utk orng barat, mungkin terdengar seperti mimpi buruk bagi kebanyakan orang, tapi dua mantan perwira Angkatan Laut SEAL di sini untuk memberitahu Anda sebaliknya.

Jocko Willink pensiun pada 2010 setelah 20 tahun di Navy SEAL, tapi dia masih bangun pada pukul 4:30 pagi setiap hari.
Setelah menjabat sebagai komandan Angkatan Laut AS SEAL Team Tiga, Satgas Bruiser, unit paling beresiko di Perang Irak, ia mendirikan sebuah budaya disiplin dan tanggung jawab yang dia sebut ‘kepemilikan ekstrim. ”
Dan setelah salah satu mantan komandan pleton, Leif Babin, meninggalkan SEAL pada tahun 2011, mereka membentuk Eselon depan, sebuah perusahaan kepemimpinan konsultasi, Business Insider melaporkan.
 Jadi untuk mengajarkan disiplin, mereka tetap disiplin diri – mulai dari pagi  dari tempat tidur.

Dalam video dengan Business Insider, Willink menjelaskan manfaat pertama dari bangun pagi – membuat waktu untuk diri sendiri:
Hanya, jika Anda bangun pagi – seperti pada pukul 4:30 di pagi hari – Anda akan memiliki waktu luang untuk diri sendiri untuk membuat sesuatu terjadi, untuk mengurus hal-hal yang penting untuk Anda . 
Jika Anda mencoba dan bekerja  pada pukul 4:30 di sore hari berapa banyak orang yang akan mengganggu pada waktu itu? 
Bos Anda, pekerjaan Anda, pekerjaan Anda, keluarga Anda, kewajiban lain yang mungkin Anda miliki. 
Pada pukul 4:30 di pagi hari, semua orang sedang tidur, sehingga Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan.

Manfaat lainnya?  disiplin diri :
Ini tidak menyenangkan untuk keluar dari tempat tidur di pagi hari. Ketika alarm berbunyi, itu tidak menyanyikan sebuah lagu,  Anda seakan dihantam di kepala dengan tongkat baseball. Jadi bagaimana Anda menanggapi itu? Apakah Anda merangkak di bawah selimut dan bersembunyi? Atau apakah Anda bangun,  agresif, dan siap berjuang hebat utk hari anda?
Willink juga membuat titik tentang kemauan, mengatakan semakin Anda menggunakannya, semakin kuat  mendapatkan. 

Dapatkan  kemampuan Anda mengatur hidup lbh baik anda. 

Kemauan hebat Anda sedang menunggu.