Pasukan elite Navy SEAL bangun pagi setiap pagi setiap hari, Mengapa Anda Harus juga ?

Posted on 2016 by bonny

Bila kita muslim, tentu bangun pagi adalah kewajiban, setiap hari sy paksa tubuh saya utk bangun jam 04.10, apakah ringan, tidak juga .. butuh perjuangan berat dan bertahap utk tetap konsisten.

Bangun sebelum 05:00 terutama utk orng barat, mungkin terdengar seperti mimpi buruk bagi kebanyakan orang, tapi dua mantan perwira Angkatan Laut SEAL di sini untuk memberitahu Anda sebaliknya.

Jocko Willink pensiun pada 2010 setelah 20 tahun di Navy SEAL, tapi dia masih bangun pada pukul 4:30 pagi setiap hari.
Setelah menjabat sebagai komandan Angkatan Laut AS SEAL Team Tiga, Satgas Bruiser, unit paling beresiko di Perang Irak, ia mendirikan sebuah budaya disiplin dan tanggung jawab yang dia sebut ‘kepemilikan ekstrim. ”
Dan setelah salah satu mantan komandan pleton, Leif Babin, meninggalkan SEAL pada tahun 2011, mereka membentuk Eselon depan, sebuah perusahaan kepemimpinan konsultasi, Business Insider melaporkan.
Jadi untuk mengajarkan disiplin, mereka tetap disiplin diri – mulai dari pagi dari tempat tidur.

Dalam video dengan Business Insider, Willink menjelaskan manfaat pertama dari bangun pagi – membuat waktu untuk diri sendiri:
Hanya, jika Anda bangun pagi – seperti pada pukul 4:30 di pagi hari – Anda akan memiliki waktu luang untuk diri sendiri untuk membuat sesuatu terjadi, untuk mengurus hal-hal yang penting untuk Anda .
Jika Anda mencoba dan bekerja pada pukul 4:30 di sore hari berapa banyak orang yang akan mengganggu pada waktu itu?
Bos Anda, pekerjaan Anda, pekerjaan Anda, keluarga Anda, kewajiban lain yang mungkin Anda miliki.
Pada pukul 4:30 di pagi hari, semua orang sedang tidur, sehingga Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan.

Manfaat lainnya? disiplin diri :
Ini tidak menyenangkan untuk keluar dari tempat tidur di pagi hari. Ketika alarm berbunyi, itu tidak menyanyikan sebuah lagu, Anda seakan dihantam di kepala dengan tongkat baseball. Jadi bagaimana Anda menanggapi itu? Apakah Anda merangkak di bawah selimut dan bersembunyi? Atau apakah Anda bangun, agresif, dan siap berjuang hebat utk hari anda?
Willink juga membuat titik tentang kemauan, mengatakan semakin Anda menggunakannya, semakin kuat mendapatkan.

Dapatkan kemampuan Anda mengatur hidup lbh baik anda.

Kemauan hebat Anda sedang menunggu.

Kucing Mendengkur ( kucing purr) bisa Meningkatkan Kesehatan kita Dalam 7 Cara yg Mengejutkan

Posted on 2016 by bonny

Kucing Mendengkur ( kucing purr) bisa Meningkatkan Kesehatan kita Dalam 7 Cara yg Mengejutkan

Pecinta kucing tahu benar: tidak ada yang seperti memeluk dengan kucing Anda, menggosok mereka di belakang telinga mereka, dan mendengarkan dengkuran kecil mereka.

Kucing memiliki kemampuan luar biasa untuk mencerahkan hari-hari kita, seperti kucing yang menuntut perhatian, dan itu bonus tambahan jika mereka sangat senang, mereka mendengkur.
Kucing mendengkur pada frekuensi yang sangat spesifik, yang, menurut beberapa penelitian, adalah getaran yang ideal untuk segala sesuatu dari kesehatan jantung tekanan darah ke pertumbuhan tulang.

Tapi manfaat ini tidak hanya berlaku untuk hewan memancarkan getaran – manusia yang ada di sekitar mereka juga dapat menuai keuntungan!

Jadi ambil kucing dan periksa di bawah untuk mempelajari semua tentang hal Kucing mendengkur dan hal positif yg mempengaruhi tubuh Anda.

Mengapa Kucing mendengkur?

Mendengkur adalah suara yang cukup umum bahwa kucing membuat hal tsb, terutama jika mereka benar-benar santai atau merasa sayang kepada anda.
Konsensus umum adalah bahwa kucing mendengkur ketika mereka puas, tetapi mereka juga mendengkur untuk dikomunikasikan banyak emosi yang berbeda seperti urgensi atau ketakutan.

Ada hipotesis yang berbeda tentang apa yang otot atau urat yg digunakan kucing untuk membuat gemuruh kecil, dan ada banyak jenis binatang yang berbeda yang juga mendengkur.

Apa yang ada di Purr?

Jenis frekuensi mendengkur tergantung pada jenis kucing, tapi kucing domestik mendengkur pada frekuensi 18 sampai 20 Hz.

Getaran ini telah dipelajari dan diyakini memiliki sifat penyembuhan, yang mungkin mengapa mereka mendengkur di tempat pertama.

Getaran menenangkan dikatakan untuk membantu segala sesuatu dari pembengkakan patah tulang – dan manusia juga bisa mendapatkan keuntungan dari ini bergemuruh kecil yang manis oleh proxy.

Jadi bagaimana mereka dapat meningkatkan kesehatan seseorang?
Lanjutkan membaca di bawah ini untuk mengetahui bagaimana mendengkur kitty Anda bermanfaat bagi tubuh Anda!

Purr Manfaat # 1: Menurunkan Tingkat Stres

Frekuensi mendengkur kucing jatuh dalam kisaran suara yang sangat terapeutik yang mengendurkan saraf kita dan membuat merasa lebih nyaman.

Jadi pada saat Anda merasa stres, cobalah bersantai dengan kucing Anda di sofa dan melihat apakah getaran bekerja pada Anda.

Purr Manfaat # 2: Menurunkan Tekanan Darah

frekuensi ajaib kucing juga dikatakan menurunkan tekanan darah.

Mungkin ini adalah karena mereka dapat membantu Anda turun stres Anda,
hubungan simbiosis ini bisa berubah dalam mendukung berkat Anda untuk purrs kucing; stress turun juga menyebabkan tekanan darah yang sehat, yang dapat menyebabkan tubuh sehat secara keseluruhan.

Purr Manfaat # 3: Meningkatkan pernafasan Anda

Menurut Mom.me, mendengkur kucing dapat membantu mengurangi dyspnea, yang adalah ketika Anda memiliki kesulitan bernapas.
Hal ini karena kucing ‘bernapas dalam dan luar, memberikan Anda contoh verbal bagaimana napas dan tetap tenang.

pernapasan sadar ini sebenarnya cara lain untuk mengurangi tingkat stres Anda, membuat kucing mendengkur relaksasi double-wammy.

Purr Manfaat # 4: Menyembuhkan Patah tulang

Penelitian telah menunjukkan bahwa kucing mendengkur juga dapat membangun kekuatan tulang, yang membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk sembuh setelah istirahat atau fraktur.

25 sampai 50 Hz adalah frekuensi terbaik untuk mempromosikan kekuatan tulang dan 100/200 Hz frekuensi terbaik kedua.

Karena sebagian besar kucing datang cukup dekat sekitar 20 Hz, gemuruh mereka dapat meningkatkan kekuatan tulang dan penyembuhan.

Purr Manfaat # 5: Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menurut Care2.com, pemilik kucing memiliki risiko 40% lebih sedikit dari masalah jantung.
Penelitian di University of Minnesota dr sample yg dibandingkan 4435 orng Amerika berusia 30 sampai 75 dan menemukan bahwa penggemar non-kucing yang 40% lebih mungkin untuk mengalami serangan jantung.

Hal ini mungkin lakukan untuk tekanan darah yg menurunkan mereka, yang disebabkan oleh mendengkur menenangkan.

Purr Manfaat # 6: relaksasi otot

Getaran yang sama yang dikatakan untuk menyembuhkan tulang juga dapat memiliki hal menenangkan yg mempengaruhi pada jaringan lunak.

Ini bisa jadi karena tulang dan jaringan menanggapi tekanan dengan membuat sendiri lebih kuat, seperti ketika Anda berolahraga.
Beberapa bahkan berhipotesis bahwa Kucing mendengkur ‘membantu tubuh kecil mereka tetap kuat karena mereka cenderung untuk menggerakan otot mrk banyak.

Purr Manfaat # 7: Menenangkan Sendi Dan Peradangan

Akhirnya, mendengkur kucing juga mengatakan untuk membantu infeksi yang lebih rendah dan pembengkakan, yang dapat menyebabkan nyeri sendi.
Jadi selain icing kaki Anda dan mengambil aspirin, waktu yang dihabiskan dengan kitty Anda dapat membantu rasa sakit juga.
Siapa yang menyangka bahwa kucing mendengkur bisa melakukan jauh lebih banyak daripada yg kita bayangkan ,
Hei .. kucing kesayangan kita mendengkur dong…
Cape.. tauu. 🙂

Kehidupan anjing peliharaan yang diabaikan di Venezuela, terancam kematian pelan-pelan, penderitaan kelaparan sangat.

Posted on 2016 by bonny

dengan inflasi yang tidak terkendali, orang tidak mampu lagi memberi makan hewan peliharaan mereka
Dengan upah yang sekarang nyaris tidak menutupi kebutuhan hidup sehari-hari, banyak orang tidak mampu menghidupi keluarga apalagi merawat hewan mereka.

Staf berpose dengan anjing yg selamat di penampungan Famproa luar Caracas di Venezuela

Venezuela berada dalam keadaan krisis. Harga kebutuhan pokok sehari-hari telah meroket.
Dan itu termasuk hal-hal yang orang perlu untuk memberi makan hewan kesayangan mereka: makanan anjing dapat mencapai $ 50 (£ 38,50) untuk ukuran 40 lb.
Menurut Reuters, rata-rata upah minimum Venezuela hy di $ 23 per bulan. matematika yang cukup jelas, dengan upah yang rendah, sulit bagi orang untuk membeli kebutuhan sehari-hari untuk diri mereka sendiri, apalagi hewan peliharaan mereka.
Dan Venezuela sekarang mengalami peningkatan anjing yang ditinggalkan oleh pemiliknya.

Byk penduduk Venezuela yang membuang anjing mereka di jalan-jalan dan taman. Bayangkan..
Tapi ada juga tempat penampungan .
Maria Arteaga yg mengawasi salah satu tempat penampungan ini – Famproa di Los Teques, di perbukitan di luar Caracas – dan telah melihat kenaikan anjing ditinggalkan.
Arteaga kepada Reuters: “Krisis telah memukul keras … orang meninggalkan anjing mereka karena mereka tidak mampu makanan dan karena mereka meninggalkan negara itu.”
Meskipun Arteaga tidak menyimpan daftar resmi jumlah anjing di penampungan,
dia mengatakan bahwa telah terjadi peningkatan, dengan sembilan pudel yang disimpan di penampungan nya hanya dalam waktu dua minggu.

La China di Famproa penampungan anjing pada bulan Agustus. Venezuela berjuang untuk memberi makan keluarga mereka membiarkan hewan peliharaan sendiri di tengah krisis ekonomi yg belum pernah terjadi sebelumnya, semakin byk pembuangan anjing anjing kurus di jalan-jalan, taman dan tempat penampungan sementara seperti Famproa.
La China meninggal seminggu setelah foto itu diambil. “Anjing yang penuh kasih tapi takut tidak suka meninggalkan ruang tempat ia tidur, bahkan untuk makan,” kata Maria Silva, yang mengurus anjing di penampungan

Petete telah menghabiskan lebih dari delapan tahun di tempat penampungan. “Ketika anjing itu tiba, ia memiliki cacing dan luka di kaki. sulit untuk menyembuhkan dan bahkan ketika itu, kakinya tidak pernah sepenuhnya berfungsi lagi.
Dia berlaku baik, tapi hanya sampai saatnya makan, karena kemudian ia bertarung dengan semua orang dan menggigit siapa pun yang datang dekat, “kata Silva

Nama Cachorron, yang berarti anjing besar, diberikan kepadanya karena dia tidak pernah matang dan berperilaku seolah-olah dia masih anak anjing. “Dia tidak ingin meninggalkan daerah tempat dia tidur. Bahkan jika pintu dibiarkan terbuka, ia tidak akan pergi keluar di jalan. Pada satu kesempatan keluarga ingin mengadopsinya, tapi itu tidak mungkin untuk membuat dia berjalan keluar dari penampungan, “kata Silva

Alvaro “dibawa ke tempat penampungan oleh seorang tetangga bernama Alvaro setelah ia melihat sebuah mobil menabraknya. Dia dalam kondisi yang sangat buruk dan hampir mati, diputuskan untuk memberinya beberapa hari dan menunggu untuk melihat apakah dia bisa pulih, “kata Silva

“Bolibomba tiba di penampungan dua tahun yang lalu dan sangat menyenangkan. Dia mencintai air. Setiap kali dia bisa, dia mendapat di dalam ember atau mangkuk dengan air. Jika dia tinggal di sebuah rumah dengan kolam renang, dia tidak akan pernah keluar dari itu, “kata Silva

Tuneco sakit dan meninggal pada bulan Agustus, seminggu setelah foto ini diambil di Famproa

US bangun pangkalan militer baru utk drone di Niger sebesar 50juta $

Posted on 2016 by bonny

Drone atau dikenal sebagai UAV unmanned aerial vehicles

atau RPA remotely piloted aircraft

Menjadi andalan baru utk perang modern, pangkalan militer baru ini tdk hy utk niger tp utk negara 2 sekeliling yg penuh konflik.

Ukuran drone pun juga meningkat dan yg mengkhawatirkan daya ledak senjatanya yg mematikan , menjadi mimpi buruk kemanusian.

Balon kerap di ibaratkan cinta, demikian juga kucing ini.

Posted on 2016 by bonny

Rexie adalah nama dr kucing menakjubkan ini, hanya Punya 2 kaki yg bisa berfungsi namun spiritnya melebihi kucing kucing lain , support sangat hebat juga ditunjukkan oleh pemilikny dgn melengkapi dgn special custom pink wheelchair.

Kucing yg sangat bersyukur, terus riang gembira, playfull.

Follower instagramnya mencapai 19000 dan terus bertambah pesat.

Rexie has a broken backbone, which means his back legs are paralysed.

Balon kerap di ibaratkan cinta, demikian juga kucing ini.