Saat Anjing menyelamatkan rekannya yg hampir tenggelam

Arizona,

Dua anjing ini yg bermain asyik di tepi kolam renang, saat tak sengaja satu anjing tergelincir masuk kedalam kolam,

Ternyata anjing tersebut masih belum mahir berenang,

Anjing tersebut hampir saja tenggelam bila tdk dibantu naik oleh rekannya.

Pelajaran bagi pemiliknya utk memperhitungkan bahaya tanpa pengawasan.

Iklan

Paus besar ini selamatkan penyelam dr Hiu

Kisah humpback whales yg bisa berbobot kurang dari 40 ton,

Saat biologist sedang berenang kedalam laut , paus besar ini menghalau dengan lembut pria ini utk menyingkir, sesaat menyadari bahwa rombongan hiu tutul, melewati daerah tsb,

PAUS besar mempunyai naluri alam utk melindungi mahluk hidup lain dari ancaman predator seperti hiu ini.

Tak hanya itu paus sebesar ini bisa terbang melayang diatas lautan luas.

Sayangi ginjal anda, jaga dari minum soft drinks berlebihan

 

adalah Ginjal seorang pasien yang baru diangkat karena mengalami pembengkakan. Dalam Ginjal ditemukan banyak sekali batu/Calcium Oxalat.
Pasien ini suka sekali mengkonsumsi soft drinks.
Semoga menjadi pembelajaran buat kita semua.

Minumlah air putih atau jus buah.
Hindari minuman bersoda (softdrinks).
Sangat beresiko menimbulkan batu Calcium Oxalat di dalam ginjal.

Di Indonesia pada tahun 2013 sebanyak 499.800 penduduk Indonesia menderita penyakit gagal ginjal dan sebanyak 1.499.400 penduduk menderita Batu Ginjal (Rikesda, 2013).

Sangat banyak bukan?

Gejalanya bisa diawali dengan rasa sakit saat buang air kecil, kondisi lebih parah jika buang air kecil disertai darah sampai kerusakan pada Ginjal.

Jika Ginjal sudah kehilangan fungsi sekitar 85 sampai 90% dan memiliki GFR dari <15 maka salah satu terapi yang biasa dijalani adalah Hemodialisis (Cuci Darah).
Dilakukan seminggu 2 kali, sekitar 5 jam per sesi
Berapa biayanya?
Setiap kali cuci diperlukan Rp. 600.000,- s/d Rp. 1.000.000,-
Jadi setiap minggu bisa habis 1-2 juta.

Itu kalau dua kali, ada yang tiap dua hari sekali harus dicuci darah, bahkan tiap hari.
Ingin ganti ginjal dengan yang baru?
Pretransplantasi Ginjal & Prosedur Rp. 200.000.000,-
Mahal bukan?
Tidak, tapi SANGAT MAHAL.

Solusinya mudah dan murah (Preventif)
Perbanyak minum air putih, 8 gelas/2 liter sehari
Hindari minuman bersoda, soft drinks.
C0k3  dan sahabat” baiknya.

Kematian adalah Takdir
Hidup Sehat adalah Pilihan

 

Image may contain: food

Secara tak sengaja Drone mengabadikan Video hebat : Pertempuran sengit hidup mati antara Serigala dan Rusa.

YouTuber Dan Nystedt saat sedang sedang memfilmkan rusa yang berada di dekat pantai danau menggunakan Phantom 4 Pro. Dia mengatakan dia senang melihat rusa besar tersebut tetapi ketika dia akan pergi, dia menangkap sesuatu yang sangat menarik.

Sesosok serigala tiba-tiba muncul dari hutan, dan dua hewan ini sesaat memulai pertempuran sengit untuk hidup mati mereka.

Setelah pertarungan melelahkan, rusa tersebut mundur, dan serigala meraih keunggulan sementara dgn memegang bagian bawah rusa tersebut.

Yang terlihat seakan berakhir selamanya namun hal terduga rusa berhasil membebaskan diri dari serigala, dan perlahan-lahan lepas dari serigala yg tertinggal di belakangnya.

Perjuangan belum selesai,

Rusa kemudian menuju air yang lebih dalam, membuat serigala kepayahan, dan membuatnya lebih sulit untuk menyerang.

Akhirnya, serigala itu mundur, dan tapi ternyata bukan cuman satu serigala, muncul serigala kedua yg kemudian menghadang dr arah lain, Di ujung klip, rusa dapat terlihat berenang di seberang danau yang dalam, dan itu mungkin aman, setidaknya untuk saat ini.

berikut link di youtube

Zookeepers / petugas kebun binatang secara tega rutin memberi makan anak anjing hidup untuk ular piton

Zookeepers / petugas kebun binatang secara tega rutin memberi makan anak anjing hidup untuk ular piton yg kelaparan di depan pengunjung yang ketakutan di
Kebun Binatang Hebin Park yg berada di China tengah

Aksi ini dihentikan setelah protes keras dr berbagai pihak.

Pengunjung di kebun binatang di China dibiarkan dlm kengerian setelah menyaksikan anak anjing hidup yang diumpankan ke ular piton raksasa.

Insiden tersebut terjadi di kebun binatang Hebin Park yang dikelola negara di kota Pingdingshan, cuplikan dan gambar insiden tersebut terjadi viral di media sosial China.

Seorang juru bicara kebun binatang mengakui praktik memberi makan anak anjing kepada ular lapar, namun mengklaim bahwa kandang ular tersebut dikelola secara pribadi oleh pihak ketiga.

Seorang saksi mata mengatakan kepada Mail Online bahwa dia melihat dua anak anjing hidup di dua kandang terpisah: satu berisi python Burma, satu lagi python emas.

Rekaman menunjukkan anak anjing cokelat kecil, tidak lebih dari satu atau dua minggu yang lalu, di lantai kandang, di samping kotak berisi ular piton Burma.

Gambar tambahan menunjukkan seekor anak anjing putih kecil di samping seekor python emas. Python tampaknya telah menelan seluruh anjing.

Saksi mata Zi Yue menangkap pemandangan yang mengerikan itu, dan mengatakan kepada Mail Online: “Saya tidak mengerti mengapa penjaga kebun binatang harus melakukannya. Saya menduga mereka telah menemukan anak anjing di taman, jadi mereka memutuskan untuk memberi mereka makan ular. ”

: “Ini adalah contoh lain tentang pentingnya undang-undang perlindungan hewan dan mengapa China perlu menerapkannya.”

Juru bicara kebun binatang tersebut kemudian mengkonfirmasi bahwa sesi makan telah dihentikan (melalui Video Pear): “.

APAKAH DOKTER hanya mengobati penyakit atau menyembuhkan pasien ?

Dalam dingin,

Suatu malam dlm perawatan ICU , ada keluarga pasien yg bertanya kepada dokter yg merawatnya, bukan sembarang dokter krn spesialisasinya yg tak byk dimiliki,

Namun jawaban sang dokter tdk cukup utk membuat puas , mencoba utk bertanya lbh lanjut, jawaban dokter cukup membuat merah, dgn raut tajam berkata: bila saya terangkan panjang, ini akan butuh satu semester kuliah,

Situasi yg sulit dlm ruangan perawatan pasien kritis,
Mungkin sang terhormat dokter dlm situasi yg tertekan , sibuk , lelah mengajar , praktek pribadi dan harus ke rumah sakit.

Dalam sisi keluarga , langkah tindakan lanjut kepasien sangat berarti utk harapan hidup.

Dalam teknologi modern AI, kecerdasan buatan , era baru cara modern pengobatan telah tercipta,

Pasien datang, didiagnosa oleh rangkaian robot cerdas, tak hanya itu pemeriksaan tdk hy darah namun langsung DNa,
Obat obat tak perlu antre ke apotik langsung diramu ditempat,

Perlu operasi, robot robot cerdas siap trampil meladeni.

Apakah ini isapan jempol,

Robot cerdas telah hadir dimarket perusahaan besar tlh menyiapkan dana besar utk menghadirkan era baru

Dokter dokter spesialist telah perlahan kehilangan pekerjaannya , setidaknya mulai di US.

Lalu apakah yg membedakan robot dgn dokter manusia?

Beatrice Liddell merasa tidak nyaman, tidak bisa tidur dan, kenangnya, “sangat menyedihkan”.

Tidak yakin harus melakukan apa lagi, dia menekan bel di tempat tidurnya.

“Saat itu tengah malam. Penjepit tubuh Baru dipasang tp Seakan tak tahan lagi, “kenang petenis berusia 28 tahun asal Kent.

Seorang perawat muncul. “Dia tahu tidak ada yang salah dengan saya, tapi dia membiarkan saya menjelaskannya. Dia mengusap punggungku dan mengobrol denganku. ”

Akhirnya, Liddell, yang saat itu berusia 22, tertidur. “Saya berada dalam situasi yang sama, tapi saya merasa jauh lebih baik. Saya percaya itu membantu saya pulih. ”

“Kami memiliki banyak hal untuk ditawarkan sekarang dalam hal teknology modern perawatan medis,” katanya.

“Tapi jika kita tidak benar-benar tahu dengan siapa kita melakukannya, apakah kita merawat orang atau hanya mengobati penyakit?”

Mengerti , memahami dan komunikasi – di samping tempat tidur pasien, dalam bahasa umum – adalah kata kunci dalam perawatan kesehatan.

Salah satu dari lima kriteria pemeriksaan Quality Quality Commission, sejauh mana layanan diperhatikan, adalah hal diatas yang paling sering dinilai baik atau menonjol dalam laporan tahunan terbaru mereka.

Survei YouGov tahun lalu menemukan bahwa sikap buruk menyumbang lebih banyak keluhan tentang dokter umum (32 persen) daripada kesalahan diagnosa (20 persen).

Selama tinggal di rumah sakit, Liddell ingat bahwa dia melihat seorang rekan pasien diberi kabar buruk, cepat dan terbuka. “Dokter bahkan tidak menutup tirai,” katanya.

Rachel Power, kepala eksekutif Asosiasi Pasien, mendengar banyak laporan tentang komunikasi yang tidak sensitif.

“Terkadang, ini sangat kasar dan menyedihkan, tapi di lain waktu itu berarti pasien mendapat kesan medis yang tidak akurat – atau bahkan mereka tidak mendapatkan informasi penting,” katanya.

Bukti dampak komunikasi tidak hanya respon emosional pasien tetapi juga pada hasil kesehatan mereka – misalnya di British Medical Journal pada tahun 2015 – terus berkembang.

“Kami berada pada titik berputar,” kata Awdish. “Sistem yang ada tidak berkelanjutan dan kita transparan tentang itu.

Saat Anda menyuling obat ke elemen dasar Anda sampai pada hubungan.

Saya percaya itu mempengaruhi hasil, “katanya.

Perawatan medis yang terbaik, dia percaya adalah “bentuk empiris, empati yang terfokus”.

Awdish menjalankan pelatihan komunikasi untuk rekan kerja di Henry Ford Hospital di Detroit dan di banyak rumah sakit Amerika lainnya dan sekolah kedokteran.

Bulan ini dia diundang untuk berbicara dengan dokter Inggris oleh Yayasan Point of Care amal yang konferensinya, pada bulan Maret, berjudul, Making Healthcare More Human.

Kesadaran bahwa intervensi semacam itu sangat dibutuhkan datang kepada orang awam dalam keadaan yang paling mengejutkan: Ketika dia berbaring di tempat tidur intensif sementara dokter – koleganya sendiri – mendiskusikan bagaimana cara menyelamatkan hidupnya.

Pada tahun 2008, Awdish, mengandung dgn usia tujuh bulan – anak pertamanya, setelah makan malam ketika datang perasaan samar, benar benar tiba-tiba berubah menjadi “gelombang rasa sakit yang menakjubkan”.

Dalam beberapa jam dia menjalani operasi darurat, perdarahan yang sangat besar – dari tumor yang belum ditemukan sebelumnya di livernya – bayinya meninggal sebelum lahir dan memicu serangkaian kegagalan organ.

Saya mendengar tim di koridor mengatakan bahwa saya akan mati , “katanya.

Dia tidak hanya marah karena ketidakpekaan dan jokularitas kata-kata itu. “Saya takut apa artinya bagi hidup saya,” kata Awdish. “Rasanya mereka menempatkan saya pada tim lawan.

Apakah mereka menyerah pada saya? Itu adalah perasaan yang mengerikan. ”

Dampak dari cara yang dikatakan oleh profesional medis adalah, Awdish mengatakan, sesuatu yang sebenarnya tidak dia pertimbangkan sebelumnya.

“Saya pikir bertahan dari penyakit kritis adalah hal yang penting. Namun berbulan-bulan setelah saya melakukan hal itu, saya dihantui kata-kata dokter tersebut.

Saya terus mengalami mimpi buruk tentang tenggelam.

“Saya tercengang melihat betapa rentannya saya sebagai pasien yang kritis,” lanjutnya. “Indera terbangun pada saat-saat itu, kenangan itu sangat kuat.

“Saya benar-benar tergantung, identitas dan kontrol saya hilang.

Bagaimana mungkin dokter bisa percaya bahwa kita tidak perlu membangun kepercayaan? ”

Gagal berkomunikasi dengan tepat adalah awal perawatan tdk tepat “Jika Anda menghabiskan 15 menit untuk berbicara dan tidak ada yang mendengar apapun, Anda sama sekali tidak memperhatikan perawatan pasien.”

Ketika Awdish merasa ketakutannya dipahami, kelegaannya sangat besar. “Saya tidak harus menjadi pemegang kecemasan saya. Saya bisa fokus untuk menjadi lebih baik. ”

ini adalah kebutuhan klinis. “Dokter seharusnya tidak sekadar menjadi suara obat. Kita membutuhkan kemitraan otentik antara dokter dan pasien. ”

Pada tahun 2013, Chris Pointon dan istrinya Dr Kate Granger mendirikan kampanye “Hello My Name Is …”. Granger, konsultan NHS di bidang geriatri, menerima perawatan rawat inap untuk kanker.

“Kami menyadari suatu hari bahwa staf rumah sakit tidak selalu mengenalkan diri mereka, dan ini berdampak besar pada kami,” kata Pointon. “Mengingat hal yang paling pribadi – sebuah nama – tampak merupakan langkah awal yang sederhana untuk hubungan yang lebih baik dan perawatan yang lebih dekat,” kata Pointon.

: komunikasi yang efektif dan disesuaikan secara pribadi; perhatikan hal-hal kecil (“berada di tingkat mata dengan pasien, misalnya”); melihat pasien sebagai individu dan menempatkan mereka di pusat setiap keputusan.

“Kate dan saya sering berbicara tentang membuat perbedaan pada orang lain. Dia ingin agar warisannya dalam komunikasi yang lebih baik, “kata Pointon. Hashtag #hellomynameis telah dibagikan hampir 2 miliar kali.

“Ketika Kate pertama kali mengatakan bahwa kanker telah menyebar, konsultan tersebut memegang tangannya. Dia bertanya apakah dia menginginkan orang lain di sana. Kemudian mereka berdua terdiam beberapa saat. “Dalam situasi yang paling suram, kata Pointon,” itu membuat perbedaan sangat besar”.

Bagi Beatrice Liddell, yang kondisi jantungnya mengharuskan beberapa operasi dan tes kesehatan reguler yang sedang berlangsung, saat-saat pemahaman dan komunikasi seperti ini sangat penting. “Mereka tinggal dihatimu dekat .”

​Bisakah sistem kekebalan tubuh kita dapat ditingkatkan mendadak.

  

Sistem kekebalan tubuh melindungi tubuh dari infeksi. Meskipun bekerja secara efektif sebagian besar waktu, terkadang sistem kekebalan tubuh kita gagal, dan kita menjadi sakit. 

Adakah cara kita bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan mencegah penyakit? 
Mari mencari tahu.

Sistem kekebalan tubuh adalah jaringan sel khusus, jaringan, protein, dan organ yang bekerja sama untuk melindungi tubuh dari penyerbu dan penyakit asing yang berpotensi merusak.

Bila sistem kekebalan tubuh kita berfungsi dengan baik, dgn mendeteksi ancaman, seperti bakteri, parasit, dan virus, dan ini memicu respons kekebalan untuk menghancurkannya. 

Sistem kekebalan tubuh kita secara luas dapat dibagi menjadi dua bagian:

Imunitas  bawaan dan Imunitas adaptif.

Imunitas bawaan adalah perlindungan alami dr tubuh kita yang kita jalani dan garis pertahanan pertama kita untuk melawan infeksi. Setelah mendeteksi adanya infeksi, respons bawaan kita bertindak cepat untuk mencoba dan menyingkirkan penyerang dengan menghasilkan lendir ekstra atau memutar suhu termostat untuk meledakkannya dengan demam.

Imunitas adaptif adalah perlindungan yang kita dapatkan sepanjang hidup karena kita terkena penyakit atau dilindungi terhadapnya dgn vaksinasi rutin dan terarah.

 Sistem adaptif menempatkan musuh dan menghasilkan senjata khusus – atau antibodi – yang dibutuhkan untuk menghancurkan dan menghilangkan penyerang dari tubuh.


Sistem adaptif dapat memakan waktu antara 5 dan 10 hari untuk mengidentifikasi antibodi yang dibutuhkan dan menghasilkannya dalam jumlah yang dibutuhkan untuk menyerang balik penyerbu dengan sukses.

 Pada saat itu, sistem bawaan menjaga patogen dan mencegahnya berkembang biak.

Bisakah sistem kekebalan tubuh ditingkatkan?
Dengan demikian, kekebalan bawaan tidak dapat “ditingkatkan,” dan Anda tidak menginginkan hal itu terjadi. Jika respons bawaan dirangsang, Anda akan merasa tidak enak badan dengan pilek, demam, lesu, dan depresi.

Efisiensi respons adaptif dapat ditingkatkan dengan vaksinasi. Vaksin mengandung versi kuman yang tidak berbahaya dimana Anda memerlukan perlindungan. Sistem adaptif mengingat penyerbu sehingga saat berikutnya berhubungan dengan kuman, ia dapat bertindak cepat untuk meluncurkan serangan.

Sistem kekebalan tubuh mengandung banyak tipe sel yang berbeda yang merespons berbagai mikroba.

Sementara banyak produk mengklaim untuk meningkatkan kekebalan tubuh instan, konsep ini tidak masuk akal secara ilmiah. 

Mencoba untuk meningkatkan sel dalam bentuk apapun tidak harus merupakan hal yang baik dan dapat menyebabkan efek samping yang serius.

Sistem kekebalan tubuh, khususnya, mengandung beberapa jenis sel yang merespons beragam mikroba dalam banyak cara. Sel mana yang akan Anda dorong dan berapa banyak? Ini adalah pertanyaan yang ilmuwan saat ini tidak tahu jawabannya.

Apa yang peneliti ketahui adalah bahwa tubuh terus-menerus membuat sel kekebalan yang disebut sel darah putih, atau leukosit, dan menghasilkan lebih banyak sel sistem adaptif – yang dikenal sebagai limfosit – yang matang menjadi sel B dan sel T daripada yang dibutuhkan.

Sel yg berlebih menghancurkan dirinya sendiri melalui proses kematian sel alami, yang disebut apoptosis. Tidak diketahui berapa campuran sel terbaik atau jumlah yg optimal agar sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik.

Sistem kekebalan tubuh melemah
Bagi banyak orang, sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk mengatur dirinya sendiri dan tidak memerlukan bantuan apapun. Namun, pada beberapa orang, obat-obatan atau gangguan sistem kekebalan tubuh menyebabkan overaktif atau aktivitas rendah dari sistem kekebalan tubuh.

Gangguan imunodefisiensi primer biasanya terjadi sejak lahir dan disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang kehilangan bagian-bagian tertentu.

Gangguan imunodefisiensi sekunder terjadi sebagai akibat dari sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan oleh faktor lingkungan, termasuk HIV, luka bakar parah, kurang gizi, atau kemoterapi.

Alergi dan asma berkembang saat sistem kekebalan tubuh merespon zat yang tidak berbahaya.

Penyakit autoimun adalah kondisi seperti lupus, rheumatoid arthritis, penyakit radang usus, multiple sclerosis, dan diabetes tipe 1, dimana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel dan jaringan tubuh.

Gangguan sistem kekebalan tubuh diobati dengan obat spesifik yang mengatasi gejala dan infeksi terkait.

Dampak gaya hidup terhadap respon imun
Komponen utama dari sistem kekebalan tubuh meliputi kelenjar getah bening, amandel, limpa, sumsum tulang belakang, dan timus.

Banyak faktor, termasuk diet, olahraga, dan tidur, bisa berdampak pada respon imun.

Masih banyak yang harus dipelajari tentang keterkaitan dan seluk-beluk respons kekebalan tubuh. 

Agar berfungsi dengan baik, keseluruhan sistem membutuhkan keharmonisan dan keseimbangan. 

Tidak ada hubungan langsung antara gaya hidup dan respon imun yang meningkat, namun para periset telah meneliti pengaruh faktor, seperti olahraga, diet, dan tekanan pada respon sistem kekebalan tubuh.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh adalah dengan menerapkan strategi hidup sehat yang akan menguntungkan seluruh tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Strategi ini bisa meliputi:
Mengonsumsi makanan kaya buah dan sayuran

berolahraga secara teratur

menjaga berat badan yang sehat

berhenti merokok

Tdk Minum alkohol 

cukup tidur

menghindari infeksi melalui mencuci tangan secara teratur

mengurangi stres

Diet dan sistem kekebalan tubuh
Mengkonsumsi diet seimbang dan memakan jumlah nutrisi yang disarankan akan membantu menjaga fungsi kekebalan tubuh normal.
Vitamin A, C, dan D, dan mineral – termasuk seng – berperan dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Jika Anda makan makanan seimbang, Anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral ini dan memberi tambahan tidak akan sangat membantu sistem kekebalan tubuh Anda.

 kurang gizi diketahui lebih rentan terhadap infeksi, dan ada beberapa bukti bahwa kekurangan nutrisi mikronutrien tertentu mengubah respons kekebalan tubuh.

Vitamin dan mineral
Misalnya, defisiensi seng – yang dapat menyebabkan penyakit kronis – telah terbukti berdampak negatif pada bagaimana sistem kekebalan tubuh merespons peradangan pada orang dewasa yang lebih tua.
Mengonsumsi makanan seimbang dan menyehatkan penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh.

Suplementasi vitamin D telah dikaitkan dengan perubahan perilaku sistem kekebalan tubuh.
 Mengambil suplemen vitamin D selama kehamilan – periode dimana sistem kekebalan tubuh dalam fluks terus-menerus – dapat memodifikasi sistem kekebalan bayi baru lahir sedemikian rupa sehingga melindungi terhadap infeksi pernafasan dan asma.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D mengaktifkan sel T yang dapat mengidentifikasi dan menyerang sel kanker dan melindungi terhadap kanker kolorektal pada beberapa orang. Pada orang dewasa yang lebih tua, vitamin D juga telah terbukti mengurangi infeksi saluran pernafasan.

Makanan mempengaruhi respon imun
Studi telah berfokus pada bagaimana makanan atau makanan tertentu dapat mempengaruhi respons kekebalan tubuh.
Serat larut mengubah sel kekebalan dari pro-inflamasi menjadi anti-inflamasi, yang membantu kita untuk menyembuhkan lebih cepat dari infeksi.
Pterostilbene dan resveratrol, yang ditemukan dalam blueberry dan anggur merah, masing-masing, membantu meningkatkan ekspresi gen peptida antimikroba human cathelicidin (CAMP), yang terlibat dalam fungsi kekebalan tubuh. Gen CAMP memainkan peran penting dalam sistem kekebalan bawaan.

Probiotik dapat membantu melawan efek buruk dari antibiotik spektrum luas dengan menjaga agar sistem kekebalan tubuh siap merespons infeksi baru.
Minyak ikan yang kaya akan DHA telah ditemukan untuk meningkatkan aktivitas sel B, yang dapat menjanjikan bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan yang terganggu.
Puasa berkepanjangan telah dikaitkan dengan regenerasi sel yg baik utk tubuh .
Curcumin, yang ditemukan dalam kari dan kunyit, dapat membantu sistem kekebalan tubuh dengan membersihkan otak plak beta-amiloid yang terlihat pada penyakit Alzheimer.
Diet tinggi lemak dan berkalori tinggi memicu respons dari sistem kekebalan tubuh yang mirip dengan infeksi bakteri.
 Periset memperingatkan mengonsumsi makanan yang tidak sehat membuat pertahanan tubuh lebih agresif lama setelah beralih ke makanan sehat, yang dapat menyebabkan penyakit seperti arteriosklerosis dan diabetes.
Olahraga dan sistem kekebalan tubuh
Sama seperti mengonsumsi makanan sehat, aktivitas fisik reguler berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan dan oleh karena itu, sistem kekebalan tubuh yang sehat. Latihan mempromosikan sirkulasi darah yang efisien, yang membuat sel-sel sistem kekebalan tubuh bergerak sehingga mereka dapat melakukan pekerjaan mereka secara efektif.
Satu studi mengungkapkan bahwa latihan moderat hanya 20 menit merangsang sistem kekebalan tubuh, yang kemudian menghasilkan respons celuler anti-inflamasi.
Para peneliti mencatat bahwa temuan mereka telah mendorong implikasi bagi orang-orang dengan penyakit kronis – termasuk arthritis dan fibromyalgia – dan obesitas.
Penelitian lain menemukan bahwa cara terbaik untuk menghindari perubahan sistem kekebalan tubuh yang merugikan dan membantu tubuh pulih setelah berolahraga intens adalah mengkonsumsi karbohidrat selama atau setelah.
menyarankan bahwa antara 30 dan 60 gram karbohidrat setiap jam selama aktivitas fisik dapat membantu mempertahankan fungsi kekebalan tubuh normal.
Faktor respon imun lainnya
Selain diet seimbang dan olahraga teratur, para ilmuwan telah menemukan bukti faktor lain yang dapat mempengaruhi respon sistem kekebalan tubuh.
Kurangnya tidur kronis dapat menurunkan respons sistem kekebalan dan sirkulasi sel darah putih, sementara tidur lamban yang cukup – atau tidur nyenyak – memperkuat ingatan sistem kekebalan terhadap patogen yang sebelumnya pernah ditemukan.
Berada di luar di bawah sinar matahari telah terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
Terkena dari sinar matahari bisa bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Periset menemukan bahwa sinar matahari memberi energi pada sel T melawan infeksi yang memainkan bagian penting dalam kekebalan. 
Secara khusus, cahaya biru yang ditemukan di sinar matahari membuat sel T bergerak lebih cepat, yang dapat membantu mereka sampai ke tempat infeksi dan merespons dengan lebih cepat.
Mengurangi stres juga dapat membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh normal.
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengantisipasi kejadian bahagia atau lucu meningkatkan kadar endorfin dan hormon lainnya yang menginduksi keadaan relaksasi. Stres kronis dapat menekan respons sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya melawan penyakit; Oleh karena itu, mengurangi stres dapat membantu mencegah infeksi dan gangguan lainnya.
Bernyanyi dalam paduan suara selama 1 jam dilaporkan mengurangi stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan kadar protein kekebalan pada individu dengan kanker dan pengasuh mereka.

 Temuan penelitian menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti bernyanyi dapat membantu mengurangi penekanan stres terkait sistem kekebalan tubuh.
Kesepian/single 🙂  juga telah menunjuk sebagai stressor yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa individu yang kesepian menghasilkan protein tingkat tinggi yang berkaitan dengan peradangan sebagai respons terhadap stres daripada mereka yang merasa terhubung secara sosial.
Protein terkait peradangan dikaitkan dengan kondisi seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, penyakit Alzheimer, dan artritis.
Meskipun banyak pertanyaan mengenai fungsi sistem kekebalan tubuh, jelas bahwa mengkonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan mengurangi stres akan terus berlanjut untuk memastikan kekebalan tubuh Anda terjaga.