Never lose faith in yourself, and never lose hope; remember, even when this world throws its worst and then turns its back, there is still always hope.”
Jangan pernah kehilangan kepercayaan diri, dan jangan pernah kehilangan harapan. Bahkan ketika dunia ini melempar yang terburuk dan kemudian berbalik
Selalu masih ada harapan.
Apa yang membuat seseorang bahagia?
Ada banyak hal utama yang bisa membuat orang bahagia: hubungan dekat dengan pencipta, pekerjaan, masa lalu yang mereka cintai, bisa membantu orang lain, hub dekat dengan keluarga, sahabat, pasangan, binatang peliharaan, segarnya alam atau bahkan karya seni.
Di sisi lain, uang dan hal-hal materi tidak selalu ada hubungannya dengan kebahagiaan,
Kebahagiaan sejati adalah menikmati kebersamaan Anda dan hidup dalam kedamaian dan keharmonisan dengan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda.
Pikirkan saat ini, anugerah, nikmat yang ada, orang orang yang dekat dengan ada, hanya hal hal sederhana pun sudah sanggup membuat anda lebih baik.
Kebahagiaan sejati adalah kondisi pikiran yang pada diri anda sendiri.
Untuk benar-benar bahagia, Anda tidak membutuhkan hal-hal materialistis.
Kebahagiaan adalah konsekuensi dari upaya pribadi dan ruang religius anda.
Apa yang membuat seseorang tersenyum?
Mendengar kabar baik, mendapat ucapan terima kasih dari seseorang, melakukan sesuatu untuk membuat orang lain tertawa atau tersenyum juga ada dalam daftar.
Makan makanan yang menenangkan, melompat ke tempat tidur dengan seprai yang baru dicuci, menemukan uang kertas lima puluh ribu dalam celana lama atau melihat video lucu.
jadi kenapa tidak, anda mencoba tersenyum bersama kita, hari ini?
Kecerdasan emosional (atau dikenal sebagai emotional quotient atau EQ) adalah kemampuan untuk memahami, mengelola dan menggunakan emosi dengan cara positif untuk menghilangkan stres, sanggup berkomunikasi secara efektif, berempati dengan orang lain, mengatasi tantangan dan meredakan konflik.
Apa arti memiliki EQ yang tinggi?
Orang yang cerdas secara emosional tidak hanya memahami emosi; mereka tahu apa yang mereka kuasai dan apa yang mereka kuasai.
Memiliki EQ yang tinggi berarti tahu kekuatan dan paham cara untuk memanfaatkannya dan menggunakannya untuk keuntungan positif.
Mengapa EQ begitu penting?
Ini untuk membantu kita dalam banyak hal, mulai dari membantu menjaga kesehatan, kesejahteraan fisik dan mental kita, hingga mendorong menginspirasi dan memimpin dengan baik.
EQ sebagai pendorong kesuksesan tidak hanya berlaku untuk kehidupan pribadi kita. Ini berlaku di tempat kerja juga.
Orang dengan EQ rendah sering kesulitan memahami dan mengendalikan emosi mereka.
Mereka memiliki ledakan emosi yang tak terduga yang tampak berlebihan dan tak terkendali.
Mereka menyerang secara reaktif tanpa memahami apa yang sebenarnya yang mereka rasakan.
Banyak orang akan merasa terancam dan menghindar, ini menjadi masalah yang besar dalam komunikasi.
Apa saja komponen kecerdasan emosional?
Empat perangkat itu adalah kesadaran diri, manajemen diri, kesadaran sosial, dan manajemen hubungan.
Kesadaran Diri Emosional adalah kemampuan untuk mengenal diri sendiri dan memahami perasaan Anda sendiri. Semua berawal dari kita sendiri.
Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anda
Amati bagaimana Anda bereaksi terhadap orang lain.
Lihatlah lingkungan kerja, bisnis dan anda berada.
Lakukan evaluasi diri. Manusia tidak ada yang sempurna, demikian juga kita memandang diri kita.
Periksa bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi tertentu yang membuat Anda stres.
Bertanggung jawab atas tindakan Anda, gentle, accountable, mengakui bila ada kesalahan.
Pastikan benar benar, bagaimana tindakan Anda akan mempengaruhi orang lain – sebelum Anda mengambil tindakan itu. Pikirkan long term jangan kepentingan sesaat. Manusia punya hati, akan sulit melupakan bila anda sakiti.
Penyesuaian secara bertahap, buat dengan lebih Mudah.
Perbanyak doa, dzikir, meditasi, melihat ruang hati, Kesadaran Diri dan melakukan kontrol diri.
Pahami apa yang membuat anda lepas emosi, bisa lingkungan, situasi, makanan atau cuaca.
Menghargai dan mengasihi, tidak hanya pada sesama, tapi juga binatang, alam.
Mempunyai hobby seperti bertanam, berkebun juga bisa mengurangi efek negatif.
Waktu Dikelola Lebih Baik, istirahat dengan cukup.
Perbanyak Motivasi, niat untuk lebih baik.
Apa ciri-ciri EQ mulai bekerja,
Anda menerima kritik tanpa kemarahan, menyalahkan atau menyangkal.
Sadar diri adalah tanda kecerdasan emosional, dan ini memanifestasikan dirinya dalam kemampuan untuk melihat kesalahan Anda , menerima dan mencoba lebih baik ketika Anda melakukan kesalahan.
Anda melakukan perubahan.
Anda berempati.
Anda memikirkan reaksi Anda sendiri.
Apa manfaat kecerdasan emosional?
Kerja Tim yang Lebih Baik. Tidak dapat dipungkiri bahwa karyawan yang dapat bekerja lebih baik dalam tim ketika mereka memiliki kecerdasan emosi yang lebih tinggi. Hasil akan maksimal dan efektif, objectives akan lebih mudah dicapai.
Lingkungan Kantor yang Lebih Baik. Beban pekerjaan jangan anda tambah dengan kadar emosional anda yang tinggi. Tidak hanya menekan rekan kerja, tapi itu lebih membuat anda sendiri stress, mudah sakit, darah tinggi, stroke, jantung.
Dengkur kucing berkisar antara 20-150 Hertz. Ini adalah rentang frekuensi di mana bisa membantu tulang dan otot untuk bisa sembuh dan memperbaiki diri.
Jadi, jika Anda memiliki cedera, ketika kucing mendengkur dan anda bersentuhan, mereka dapat membantu kita untuk pemulihan tulang yang lebih cepat.
Mereka membantu kita menyembuhkan cedera tulang dan otot.
Itu juga menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Pemilik kucing memiliki persentase risiko lebih kecil dalam mengalami serangan jantung.
Kekuatan penyembuhan dengkur kucing dipercaya membantu dengan pemulihan infeksi, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, juga membantu pertumbuhan, perbaikan otot, tendon, dan mobilitas sendi.
Jadi baik baiklah ketika kucing anda mendengkur di rumah Anda.
hitung: satu, dua, tiga
Apakah kucing tahu kapan Anda sakit?
Seperti anjing, kucing juga memiliki kemampuan luar biasa untuk mendeteksi penyakit dan penyakit.
Dalam kehidupan nyata, kucing bisa mendeteksi tumor yang cukup ganas dalam tubuh manusia.
Mereka memiliki indra penciuman yang tajam dan memiliki kemampuan untuk menghirup perubahan kimiawi dalam tubuh yang disebabkan oleh suatu penyakit.
Mereka juga dapat merasakan perbedaan dalam perilaku baik secara fisik maupun psikologis karena suatu penyakit.
Kucing mendengkur sebagai tanda apa?
Kucing mendengkur tidak sama seperti kita, mereka bisa mendengkur tanpa harus tertidur, dan suara yang dihasilkan adalah hasil dari pergerakan otot mereka.
Salah satu hipotesis, yang didukung oleh studi elektromiografi, adalah bahwa kucing menghasilkan suara mendengkur dengan menggunakan lipatan vokal atau otot-otot laring untuk melebarkan secara bergantian dan menyempitkan glotis dengan cepat, menyebabkan getaran udara selama inhalasi dan pernafasan.
Kita semua menunjukkan kepuasan kita dengan cara yang berbeda.
Jadi tidak mengherankan bahwa ketika kucing Anda meringkuk di samping Anda, atau Anda membelai mereka, mereka mengekspresikan perasaan mereka dengan mendengkur.
Namun, mendengkur tidak selalu merupakan tanda kebahagiaan. Terkadang ini merupakan respons emosional, yang mengindikasikan rasa sakit atau kesusahan.
Mereka membantu diri mereka sendiri dengan dengkur mereka.
Dalam penelitian psikologi, rasa terima kasih yang kuat dan konsisten dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar.
Rasa syukur membantu orang merasakan emosi yang lebih positif, menikmati pengalaman yang baik, meningkatkan kesehatan mereka, mampu menghadapi kesulitan, dan membangun hubungan yang kuat.
Orang bisa merasakan dan mengungkapkan rasa syukur dengan cara berbeda dengan berbagai cara.
Bersyukur bisa mengurangi kecemasan dan depresi.
Dengan mengurangi hormon stres dan mengelola fungsi sistem saraf tonom, rasa syukur secara signifikan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Apa arti sebenarnya Syukur?
Syukur berarti terima kasih dan menghargai pemberian dan nikmat.
Ketika Anda bersyukur, anda membuka pintu pintu rejeki dan nikmat yang lain.
Kualitas syukur menunjukkan cinta kita Pencipta, memancarkan aura positif kepada semesta.
Bagaimana cara kita bersyukur ?
Nikmati setiap nikmat, Jangan pilih-pilih: hargai semua yang telah hadir dalam hidup anda, anda lebih bisa mudah kecewa, tidak puas, karena kita suka melihat sudut pandang yang tidak tepat.
Temukan selalu rasa terima kasih dan kesadaran walau dalam tantangan hidup yang ketat.
Kesehatan sangat penting, jangan pernah berpikir anda tidak bisa sakit atau tahan akan penyakit.
Terapkan perhatian, kepedulian pada diri sendiri, banyak kita keliru memandang, memperhatikan diri sendiri bukan sepenuhnya egois, justru kita menambah rasa syukur untuk bisa lebih banyak membantu sekitar kita.
Buat catatan rasa terima kasih anda, anda bisa menulis, menciptakan sesuatu, membuat karya hebat anda. Ekspresikan diri anda.
Habiskan waktu bersama orang-orang terkasih. Bagikan cinta dengan keluarga kerabat dan teman Anda.
Tingkatkan, sebarkan kebahagiaan Anda di area lain dalam hidup Anda.
Berpikir lebih besar dari diri anda sendiri.
Ganti keluhan dengan rasa terima kasih.
Jangan pernah membandingkan dengan yang anda dapat dengan yang lain.
Berikan waktu anda untuk sejenak intropeksi, merenungkan diri, sejenak menenangkan diri, dekatkan rasa religius anda.
Penelitian mengungkapkan rasa syukur dapat memiliki manfaat berikut ini:
Syukur membuka pintu ke lebih banyak hubungan.
Syukur membuka pintu rejeki dan kasih sayang.
Syukur meningkatkan kesehatan fisik.
Syukur juga significant meningkatkan kesehatan psikologis.
Rasa syukur meningkatkan empati dan mengurangi agresi.
Orang bersyukur hidup lebih nyaman, tenang, tidak was was , tidak gelisah, tidak grusa grusu, tidur lebih nyenyak.
Rasa terima kasih meningkatkan harga diri.
Apa yang menyebabkan kurangnya rasa syukur?
Kita mengejar banyak hal dalam hidup tapi kita lupa untuk benar benar menikmatinya.
Kesibukan dengan diri sendiri dapat menyebabkan kita melupakan manfaat dan anugerah pada diri kita.
Kita tidak pernah puas, selalu melihat orang lain sebagai acuan, hati kita selalu gelisah bila melihat orang lain bahagia.
Kita merasa bahwa kita mendapatkan hal-hal dalam hidup semata hanya dari kerja keras kita saja, kita lupa yang di atas, dan dari orang orang yang di sekitar kita. Dan karenanya tidak punya alasan untuk merasa bersyukur.
Kemampuan untuk memahami hati, semesta adalah hambatan besar bagi rasa terima kasih.
Ketika Anda telah melewati kesulitan hidup, lalu meraih values lewat pencapaian dengan segala tantangannya, ini akan membangun kepercayaan diri dengan melangkah lebih pasti.
Apa yang di maksud dengan motivasi?
Motivasi adalah proses dalam diri kita, keinginan kuat, yang membuat seseorang bergerak ke suatu tujuan.
Motivasi dapat kita perhatikan dengan melihat perilaku seseorang.
Sesuatu yang membuat anda excited setiap hari, mampu membuat anda lebih bangun pagi, membuat hidup lebih “hidup”, bergairah, selalu bersemangat dan memberi aura positif pada sekitar Anda.
Motivasi bisa membuat keadaan yang dirasa sulit menjadi terbuka kesempatannya, ini erat dengan pikiran positif dan pantang menyerah.
Lihatlah air, selalu mengalir, terus berusaha, saat tertutup, selalu terus mencoba dari berbagai sisi, untuk mencari celah dalam usaha melewati hambatan.
Para peneliti telah mengajukan teori yang mencoba menjelaskan motivasi manusia.
Teori-teori ini termasuk teori reduksi drive dan teori hierarki kebutuhan Maslow : fisiologis, keamanan, hubungan sosial, penghargaan, dan aktualisasi diri.
Bagaimana Anda bisa membangun motivasi?
Menentukan tujuan.
Pilih tujuan yang menarik bagi Anda.
Temukan hal-hal yang menarik bagi Anda di dalam sasaran yang ingin kita tuju.
Umumkan tujuan anda, sebagai kontrol dan penyemangat.
Monitor kemajuan Anda.
Gunakan hadiah untuk penyemangat.
Ajak orang yang anda percaya untuk membantu anda.
Apa pentingnya motivasi?
Motivasi penting bagi seorang individu:
Motivasi akan membantu mencapai tujuan pribadi, Jika seseorang termotivasi, ia akan memiliki kepuasan kerja. Motivasi akan membantu pengembangan diri individu.
Membawa diri kita ke level yang berbeda, membuka pintu kesuksesan.
Apa motivasi terbesar bagi banyak orang?
Agama,
Negara,
Keluarga,
Keluarga adalah sumber inspirasi besar dan juga pendukung yang kuat. Ketika anda melihat orang tua, Istri dan anak, itu memberi dorongan untuk menjadi terbaik, memotivasi untuk bisa membahagiakan mereka.
Bagaimana kita dapat meningkatkan energi dan memotivasi diri kita?
Kendalikan stres. Emosi yang disebabkan oleh stres mengkonsumsi energi dalam jumlah besar.
Kesehatan dan paham mengenal batasan diri anda.
Olahraga. Meningkatkan stamina dan kualitas untuk bisa fokus dalam berpikir.
Makanan sehat.
Gunakan kafein untuk meningkatkan konsentrasi.
Mengapa orang kehilangan motivasi?
Mudah menyerah, kurang berusaha,tidak konsisten dan strategi yang tidak tepat.
Kurang berpikir positif.
Tidak puas dengan apa yang telah di lakukan.
Pengalaman masa lalu yang mengganggu.
Lingkungan yang tidak mendukung untuk lebih positif.
Berusaha untuk menjadi sempurna adalah juga penyebab hilangnya motivasi, sempurna itu tidak mungkin.
Banyak dari kita takut untuk mencoba hal-hal baru atau menyelesaikan proyek, berpikir, “Kenapa repot-repot? Saya tahu itu tidak akan pernah bisa lebih baik. “
sharing is caring 